3 lata

POZAMIATAŁAŚ!!!!! 20 kg wycisnąć jedną ręką??? Kosmos! Graty wielkie!!!! Jest tu taka jedna, co 3 lata temu robiła push press jednorącz 20kg w serii: http://www.sfd.pl/Nikki__spe%C5%82nienie_marzenia%2F_str46%2F_str59%2F_str83%2F_str92-t921002-s81.html Tsu, sorki za off top :-)

POZAMIATAŁAŚ!!!!! 20 kg wycisnąć jedną ręką??? Kosmos! Graty wielkie!!!! Jest tu taka jedna, co 3 lata temu robiła push press jednorącz 20kg w serii: http://www.sfd.pl/Nikki__spe%C5%82nienie_marzenia%2F_str46%2F_str59%2F_str83%2F_str92-t921002-s81.html Tsu, sorki za off top :-) ps. powodzenia w konkursie, ale uważajcie na kontuzje.

co to za karate? Też jakaś pochodna kyokushin. Ogólnie mają 2 rodzaje treningu: karate i kickboxing w blokach. Prowadzi gość z Siemiatycz na podlasiu, tam tez jest klub ANDY zgrupowania. Ja Tsunami trenowałam przez 3 lata, ale jakaś malo pojętna byłam chyba, bo tylko biały z czarną belką miałam }:-(

[...] chwilę i mając ręce rozstawione na boki jakoś dotarłem powoli do kuchni. Pomyślałem sobie wtedy .... że głupota nie ma granic!!! Nie powinienem robić żadnych ćwiczeń w leżeniu bo wtedy rosło ciśnienie w głowie. Dobrze, że to tylko tak się skończyło - ale spowodowało to, że przez następne 2 czy 3 lata moja noga nie przekroczyła progu siłowni.

Dzięki ale nie przekroczylem 40 w łapie. Te wymiary na poprzedniej stronie to są obliczone z kalkulatora na podstawie obwodu nadgarstka. Za 3 lata takie będą :p Od dłuższej chwili zatrzymałem się na 38 cm i bez michy ani rusz.Zdjęcia kłamią ;-)) wracaj do Lafaya :-)) Zmieniony przez - clown w dniu 2016-03-23 08:16:45

[...] Twoją inspiracja to powiem Ci tylko tyle, że widziałam ja na żywo na zawodach w Hiszpanii i jedyne co ona ma ciekawego w sobie to śliczna buzia. Na zdjęciach prezentuje się zupełnie inaczej- oczywiście korzystniej. Za 3 lata to Ty będziesz miała więcej mięśni niż ona w chwili obecnej. ;-) Zmieniony przez - Doris.K w dniu 2015-06-25 21:55:50

Ucz się ucz :) nic tak trudnego żebyś nie dała rady nie dadzą na pewno, spokojna głowa :D uczyłaś się przez 3 lata są święta także noo haha :D wpisy na dziennik! :D

[...] i obowiązkowo musiałam wciągnąć grillowany chleb :-D Później loda i wafelka, żeby jakąś harmonię zachować. Na tyłku też cały dzień nie siedziałam. Wymęczyła mnie kuzynka (3 lata), która chciała jeździć na takich rowerach jak są nad morzem i ktoś ją musiał pchać oczywiście. Jeszcze cwaniara zjeżdżała tylko z górki, a pod górkę tłumaczyła się, że [...]

[...] ważne, że w ogóle robisz :D Patryk - no to poszalałeś :D nie zobaczymy się, bo od wtorku wakacjuje, ale później - jak o tej samej godzinie - chętnie :-D Tomku, trochę mnie przybyło przez te 3 lata. Niby 10kg, ale myślę, że zmiana w głowie ważniejsza BPL Costa Brava, głównie Loret de Mar :) Zmieniony przez - julcziik w dniu 2017-07-03 18:54:47

U mnie też tak było, co chwilę straszenie że tyle nauki, a ja przez 3 lata miałem tylko jeden zeszyt i 0 książek %-) Ty masz pewnie to i to więc pójdzie gładko :P

wcale nie nudno lada moment strzelą Ci 3 lata prowadzenia dziennika :-)

Wiesz jestem na tym forum 3 lata i szczerze nie spotkałem się Twój wiek to najmłodsi Ale w końcu od czegoś trzeba zacząć sam jak się tutaj rejestrowałem miałem 15 lat

Gram w piłke nożna wiec siłownia tylko jako dodatek jak jest czas. Rocznik 1992 , waga 82 ,wzrost 184 ,staz - pierwszy raz na silownie poszedlem ponad 3 lata temu ,jednak przez ten okres przetrenowalem ze 2 lata. Jesli chodzi o suple to nic nie stosowalem.Od wrzesnia cwicze FBW ,wczesniej split'em.

Dzieki, w wolnej chwili przejrze. Natomiast narazie wzoruje sie na czyms innym. => http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 => http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2284 Nie mowie ze jest to lepsze lub gorsze - to okaze sie pozniej (za 2-3 lata). Poprostu inna metoda, inne podejscie do treningu.

Obliques, jest pyszny ...długo świeży taki bochenek starcza na cały tydzień...nie jadłam z 3 lata teraz codziennie chleb z masłem i jajecznica...mam orgazm ustno-gardłowo-żołądkowy }:-( Szefowa...chcę wychodować taki zadek i nóżencje /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0a868ec84d294aaaa5e1171235499bd2.gif Po plecach się znaczy %-) Zmieniony przez - [...]

na miarę ale ze 3 lata temu,ledwo się w niego wcisnąłem,musiałem,uważać żeby się nie rozerwał na plecach%-)

Sorry ze tak z doopy,ale pisal Ci ktos ze przypominasz mu Pawla Brzozke? W sumie pewnie nie wiecie kto to,swiecil triumfy kiedy Wy mieliscie po 3 lata pewnie heheheheh

Dokładnie Karpiu to samo uważam, 2-3 lata w seniorach i będe medale ;-) Łukasz zaj**iście że w końcu docenili, ale forma na to zasługiwała;-) Tobie się należało jak nikomu innemu

[...] mi przepisamy lek o nazwie aknenormin 10 mg co 2 dzien przez 2tyg a nastepnie codzien.Leczenie problemu z jakim sie borykamy pochlonelo mnie kupe kasy(liczac ogolem przez 3 lata ok 4tys zlotych).To juz ostatnia terapia dla mnie antybiotykami,jezeli to mi nie pomoze rezygnuje z calkowitego leczenia...Borykamy sie z problemami z jakimi inni nie [...]

Staram się - chęci są duża a nawet bardzo duże. Tylko nie zawsze zdrowie pozwala, ale najważniejsze co mnie cieszy to ze z barkiem jest ok a to było moje utrapienie przez 3 lata. Moje bliżej nieokreslone cele: - 1/3 PRZYSIAD PRZEDNI 3x7p - serie glowne na 90-100 kg - DOCISKANIE NAD GŁOWĄ SIEDZAC KONCOWKA - 60 kg - HIGH PULL - 50 kg - WYCISKANIE [...]